شناسایی ویژگی های کفی طبی نامناسب اولین گام برای جلوگیری از عوارض جدی است. از مهم ترین ویژگی های کفی طبی نامناسب می‌توان به سفتی یا نرمی بیش از حد اشاره کرد که باعث از دست رفتن خاصیت ضربه‌گیری و حمایت از قوس پا میشود. طراحی غیر اصولی و عدم تطابق با قوس کف پا از دیگر ویژگی های کفی طبی نامناسب است که می‌تواند منجر به ایجاد یا تشدید درد در کف پا، پاشنه، زانو و حتی کمر شود. این کفی‌ها اغلب از مواد بی‌کیفیت ساخته شده و به سرعت تغییر شکل می‌دهند و در نتیجه نه تنها از پا حمایت نمی‌کنند، بلکه باعث ایجاد الگوهای غلط راه رفتن میشوند. برای حفظ سلامت اسکلتی-عضلانی، پرهیز از استفاده از چنین محصولاتی و مشاوره با متخصص ارتوپدی ضروری است.
آنچه بیان کرده ایم:
ویژگی‌های کفی طبی نامناسب چیست؟
۱. عدم تطابق با فرم کف پا
کفی نامناسب معمولاً بر اساس اسکن کف پا ساخته نشده و با قوس پا، پاشنه یا پنجه سازگار نیست. در نتیجه نه تنها از پای شما محافظت نمیکند، بلکه باعث ایجاد دردها و مشکلات جدید نیز میشود.
نشانه‌ها:
- فشار روی قوس داخلی یا بیرونی
- حس لیز خوردن یا جابه‌جایی پا داخل کفش
- دردهای کف پا (متاتارسالژیا)، خار پاشنه یا فاسئیت پلانتار
۲. جنس و مواد اولیه بی‌کیفیت
کفی‌های ساخته‌شده از فوم‌های بی‌دوام، پلاستیک‌های سفت یا مواد ارزان پس از مدت کوتاهی تغییر شکل می‌دهند.
مشکلات:
- از دست رفتن حمایت قوسی
- جذب ضربه ضعیف
- ایجاد تاول یا سوزش کف پا
۳. سفتی یا نرمی بیش از حد
- کفی خیلی سفت باعث فشار به پاشنه و زانو و تشدید درد میشود.
- کفی بیش از حد نرم نیز حمایت کافی را فراهم نمیکند و موجب بدشکلی پا یا خستگی عضلانی میشود.
۴. عدم داشتن پایداری پاشنه (Heel Cup) مناسب
اگر پاشنه در کفی به‌خوبی فیکس نشود، هنگام راه‌رفتن تکان می‌خورد و باعث مشکلات زیر میشود:
- درد در پاشنه
- ناپایداری مچ
- افزایش احتمال پیچ‌خوردگی
۵. ارتفاع، زاویه و قوس‌دهی غیر استاندارد
کفی‌هایی که قوس زیاد یا کم دارند، یا زاویه‌گذاری‌شان علمی نیست، می‌توانند الگوی راه‌رفتن را مختل کنند و سبب ، درد زانو و کمر، چرخش بیش از حد پا (پرونیشن/سوپینیشن) و خستگی زودهنگام شوند.
۶. عدم تناسب با کفش
کفی طبی نامناسب معمولاً ضخیم، سنگین یا بزرگ است و داخل کفش به‌خوبی نمی‌نشیند و باعث فشار به مچ و روی پا، کم شدن فضای انگشتان و ایجاد پینه و میخچه میشوند.
۷. عدم توجه به نیازهای تخصصی بیمار
کفی‌هایی که بدون ارزیابی تخصصی ساخته میشوند (از جمله کفی‌های آماده یا غیر استاندارد) معمولاً برای مشکلات زیر ناکارآمد هستند:
- صافی کف پا یا قوس زیاد
- درد پاشنه
- انگشت چکشی
- دیابت، نوروپاتی یا خار پاشنه
- زانو پرانتزی یا ضربدری
در این موارد، یک کفی نامناسب می‌تواند درد را بیشتر و وضعیت را بدتر کند.
۸. عدم رعایت تهویه و ضدتعریق بودن
مواد غیر تنفسی باعث تعریق ، بوی بد و قارچ پوستی میشوند. این موضوع برای بیماران دیابتی و کودکان خطرناک‌تر است.
۹. نداشتن دوام و ثبات شکل
کفی‌هایی که پس از چند هفته نشست می‌کنند یا تغییر شکل می‌دهند، عملاً کارایی خود را از دست می‌دهند و فشار نامتقارن ایجاد می‌کنند.
تفکرات اشتباه درباره کفی طبی چیست؟
متأسفانه تفکرات اشتباه درباره کفی طبی مانند موارد زیر مانع از استفاده بهینه بسیاری از افراد از این محصولات مؤثر میشود:
- یکی از رایج‌ترین تفکرات اشتباه درباره کفی طبی این است که تنها برای سالمندان یا بیماران خاص ضروری است، در حالی که این کفی‌ها برای هر فردی با الگوی راه رفتن نادرست یا عدم حمایت مناسب از قوس پا مفید هستند.
- باور نادرست دیگر این است که کفی‌های طبی بازار آزاد و غیراختصاصی به همان اندازه نمونه‌های تجویز شده توسط متخصص کارآمدند؛ این در حالی است که کفی استاندارد باید بر اساس آناتومی منحصربه‌فرد پای هر فرد ساخته شود.
- همچنین این تصور که “کفی طبی باعث تنبلی عضلات پا میشود” نیز اشتباه است، زیرا برعکس، با اصلاح راستای مفاصل، به عملکرد صحیح و تقویت عضلات کمک می‌کند.
شایان ذکر است که کفی طبی یک “دارو” نیست که بلافاصله درد را رفع کند، بلکه یک ابزار کمکی برای اصلاح مکانیک بدن در بلندمدت محسوب میشود. برای دستیابی به بهترین نتیجه، مشاوره با پزشک ارتوپد یا کارشناس ارتز و پروتز امری ضروری است.
مواردی که نباید کفی طبی بخریم؟
در شرایطی مشابه موارد زیر، خرید کفی طبی نه تنها مفید نیست، بلکه می‌تواند باعث درد بیشتر یا اختلال در راه رفتن شود:
۱. وقتی مشکل شما تشخیص دقیق نشده است:
اگر درد پا، زانو یا کمر دارید اما هنوز علّت اصلی مشخص نشده، خرید کفی می‌تواند مشکل اصلی را بدتر و تشخیص پزشک را دشوارتر کند.مثلاً درد کف پا همیشه به دلیل صافی پا نیست؛ ممکن است ناشی از مشکلات عصبی، دیابتی یا عضلانی باشد.
۲. زمانی که درد ناگهانی، شدید یا همراه با تورم دارید
کفی طبی در این شرایط جایگزین درمان نیست و ابتدا باید توسط پزشک یا متخصص ارتوپدی/فیزیوتراپی ارزیابی شوید:
- التهاب تاندون
- آسیب‌دیدگی رباط مچ
- شکستگی فشاری
- درد همراه با قرمز شدن یا داغی
۳. برای کودکان زیر ۶ سال (بدون تجویز متخصص)
از آنجاییکه قوس پا در بسیاری از کودکان تا سن ۶–۷ سال تکامل می‌یابد، خرید خودسرانه کفی می‌تواند رشد طبیعی پا را مختل کند و موجب درد زانو یا لگن شود. فقط در صورت تجویز متخصص کودکان یا ارتوپدی باید استفاده شود.
۴. وقتی که از کفی عمومی یا آماده انتظار درمانی دارید
کفی‌های آماده‌ی داروخانه‌ای یا ژله‌ای فقط باعث کاهش فشار میشوند، نه درمان.
اگر مشکلاتی مثل:
- صافی پا شدید
- خار پاشنه
- زانو پرانتزی/ضربدری
- درد مزمن کف پا
- درد لگن یا کمر
دارید؛ خرید کفی‌های آماده مناسب نیست و حتی ممکن است الگوی راه‌رفتن را بدتر کند.
۵. اگر از کفش نامناسب استفاده می‌کنید
کفی طبی در کفش تنگ، کفش تخت، کفش بدون پاشنه مناسب یا کفش فرسوده هیچ تأثیری ندارد و حتی ممکن است باعث: فشار به روی پا، افزایش درد پاشنه، ایجاد پینه و میخچه شود. پس ابتدا باید کفش مناسب تهیه شود.
۶. اگر بیماری زمینه‌ای کنترل‌نشده دارید
در بیماری‌هایی مثل: دیابت کنترل‌نشده، نوروپاتی شدید و مشکلات عروقی پا خرید کفی بدون ارزیابی تخصصی ممنوع است؛ زیرا فشار اضافی می‌تواند باعث زخم و عوارض جدی شود.
۷. زمانی که به دنبال راه‌حل فوری هستید
کفی طبی یک درمان کمکی است و نباید انتظار درمان سریع داشته باشید. اگر علت اصلی درد اصلاح نشود (مثل ضعف عضلات، کفش نامناسب یا اضافه وزن)، خرید کفی به تنهایی فایده ندارد.
۸. استفاده طولانی مدت از کفی قدیمی
بسیاری از افراد فکر می‌کنند اگر قبلاً کفی داشتند می‌توانند مشابه آن را دوباره بخرند؛ در حالی که شکل پا و وزن تغییر می‌کند و مشکلات جدید ایجاد میشود. پس خرید کفی مشابه یا قدیمی بدون ارزیابی جدید اشتباه است.
۹. اگر هدف فقط بلندتر شدن قد است
کفی‌هایی که فقط برای افزایش قد و بدون اسکن کف پا تبلیغ میشوند معمولاً: استاندارد نیستند، به پاشنه فشار بیش از حد می‌دهند، الگوی راه‌رفتن را به‌هم می‌زنند و استفاده مداوم از آن‌ها مضر است.
نکات مهم در خرید کفی افزایش قد را مطالعه کنید.
کفی طبی نامناسب می‌تواند نه‌تنها دردهای کف پا، پاشنه، زانو و کمر را تشدید کند، بلکه با ایجاد فشارهای غیرطبیعی روی قوس و پاشنه، به مرور باعث بدشکلی پا و اختلال در راه‌رفتن شود.
حال که با ویژگی های کفی طبی نامناسب آشنا شدید، مجدد این نکته را متذکر میشویم که اگر کفی طبی بدون اسکن دقیق، قالب‌گیری استاندارد یا بررسی تخصصی ساخته شود، معمولاً قوس‌دهی اشتباه، جنس بی‌کیفیت، پایداری ضعیف و تناسب نامناسب با کفش دارد و نتیجه آن افزایش درد و ناراحتی است.
در کلینیک ارتز و پروتز زعفرانیه با استفاده از اسکن سه‌بعدی، ارزیابی تخصصی و ساخت کفی کاملاً سفارشی، تمامی این مشکلات برطرف شده و بهترین نوع کفی طبی متناسب با فرم پای هر فرد طراحی میشود تا بالاترین راحتی، اصلاح ساختار پا و کاهش درد را تجربه کنید.
شماره تماس: 02126706083 ، 09912353684
بدون دیدگاه